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el ayuno de daniel
El ayuno de Daniel fue observado por primera vez por el profeta Daniel en la Biblia. Las Escrituras nos dan una idea (como en Daniel 10:3) de lo que comió y no comió Daniel; sin embargo, no conocemos su menú completo. En una ocasión, Daniel estaba muy preocupado por su pueblo y buscó la sabidurÃa del Señor durante un tiempo de oración y ayuno.
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“En ese momento yo, Daniel, estuve de luto durante tres semanas. No comà comida selecta; ninguna carne ni vino tocó mis labios (Daniel 10:2-3).
La lista de comida rápida de Daniel
Todas las frutas: frescas, congeladas, secas, en jugo o enlatadas.
Todas las verduras: frescas, congeladas, secas, en jugo o enlatadas.
Todos los cereales integrales: amaranto, cebada, arroz integral, avena, quinua, mijo y trigo integral.
Tortillas - Tortillas de maÃz si (No tortillas de harina)
Todas las nueces y semillas: almendras, anacardos, nueces de macadamia, manÃ, nueces, piñones, nueces, semillas de calabaza, semillas de sésamo y semillas de girasol; leche de almendras sin azúcar. Las mantequillas de nueces también están incluidas.
Todas las legumbres – enlatadas o secas; frijoles negros, guisantes de ojos negros, frijoles cannellini, garbanzos (garbanzos), frijoles grandes del norte, frijoles rojos, lentejas, frijoles pintos y arvejas partidas.
Todos los aceites de calidad: aguacate, coco, semilla de uva, oliva, manÃ, sésamo y nuez.
Bebidas: agua destilada, agua filtrada, agua de manantial y jugo recién exprimido sin azúcar agregada.
Otros: leche de almendras sin azúcar, leche de coco, leche de arroz o leche de soja; hierbas, especias, sal, pimienta, hojuelas de coco sin azúcar, condimentos, aminoácidos lÃquidos de Bragg, productos de soya y tofu.
ProteÃna: los frijoles, las lentejas, la quinua, las nueces, las semillas, los espárragos, el brócoli, la col rizada, las espinacas y las coles son buenas fuentes de este importante nutriente. La proteÃna en polvo está permitida siempre que no contenga productos de origen animal. ProteÃna en polvo sugerida durante el Ayuno de Daniel:
ProteÃna en polvo orgánica a base de plantas Garden of Life
Obtenga polvo de proteÃna vegetal orgánico simple
Mezcla de proteÃna de coco de Carrington Farms
Cuidado/de ProteÃna Vegetal
Tu mezcla de proteÃnas Super Organic Superfood
ProteÃna Vega Sport Premium
Alimentos a evitar en el ayuno de Daniel
Todas las carnes y productos animales: tocino, carne de res, búfalo, huevos, pescado, cordero, aves y cerdo.
Todos los productos lácteos: mantequilla, queso, crema, leche y yogur.
Tortillas- No tortillas de harina (SÃ tortillas de maÃz), no tortillas fritas (tostadas)
Todos los edulcorantes: néctar de agave, edulcorantes artificiales, jarabe de arroz integral, jugo de caña, miel, melaza, azúcar sin refinar, jarabes, stevia y azúcar.
Todo pan leudado y levadura: productos horneados y pan Ezequiel (si contiene levadura y miel).
Todos los productos alimenticios refinados y procesados: saborizantes artificiales, productos quÃmicos, aditivos alimentarios, conservantes, harina blanca y arroz blanco.
Todos los alimentos fritos: chips de maÃz, papas fritas y papas fritas.
Todas las grasas sólidas: manteca de cerdo, margarina y manteca vegetal.
Bebidas: alcohol, bebidas carbonatadas, café, bebidas energéticas y té.
Pasos para el ayuno
Ven al Señor en Oración
Confiesa cualquier pecado
Comunique el motivo de su ayuno.
Explica lo que vas a ayunar.
Sea claro acerca de cuándo comenzará el ayuno y cuándo concluirá.
Cierra la oración.
2. Durante el ayuno:
Durante el ayuno debemos estar intencionalmente en oración y lectura de las escrituras.
Muchas veces, especialmente al principio y en nuestra necesidad y deseo de ayunar regularmente, no tenemos un dÃa y una hora donde podamos parar todo y ayunar. Si este es el caso, entonces debemos tratar de ser intencionales a lo largo de nuestro dÃa buscando al Señor. Mientras trabajamos, manejamos o hacemos mandados, oramos.
Comenzamos nuestro dÃa con un pasaje de las Escrituras y lo memorizamos y meditamos en él durante todo el dÃa.
Buscamos momentos en nuestro dÃa que reflejen la belleza de la creación de Dios.
Busca y escucha la voz del Padre a lo largo de tu dÃa.
Si no estamos ayunando alimentos y bebidas selectas, sino algo más, debemos abstenernos de cualquier bebida alcohólica.
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3. Conclusión el ayuno:
Una vez que haya llegado el momento de completar su ayuno, venga al Señor en oración.
No tome la decisión de continuar el ayuno más allá del tiempo que originalmente le dijo al Señor. Mantén tu palabra y si sientes que puedes ayunar por más tiempo, inténtalo en tu próximo ayuno. Haz tu mejor esfuerzo para cumplir tu palabra al Señor y lo que dijiste que ayunarás, por qué ayunarás y el perÃodo de tiempo de tu ayuno.
Una vez que estés en oración se sugiere lo siguiente: Adora al Señor. Dile que ahora estás en la conclusión de tu ayuno. Gracias al Señor por darte la fuerza para soportar el ayuno. PÃdele que reciba el ayuno para su honor y gloria. PÃdele Su bendición sobre el área por la que estás ayunando. Dile al Señor que lo amas y confÃas en Él y que deseas únicamente Su bendición. Cierra el tiempo en oración.
Cualquiera que sea el tipo de ayuno que hayas completado, ahora puedes volver a disfrutar de esa área. Si fue comida lo que ayunaste, puedes volver a comer. Se recomienda volver a comer poco a poco y no hacer demasiado al principio.
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4. Si accidentalmente rompo mi ayuno:
Si esto sucede, no seas demasiado duro contigo mismo.
PÃdele al Señor que te perdone y comienza de nuevo tu ayuno.
Puede reiniciarlo desde donde lo dejó o elegir otro dÃa y continuar.
No renuncies a ayunar todos juntos porque accidentalmente rompiste tu ayuno.